בעולם שבו חוסר ודאות ושינוי מתמיד הם הדבר הקבוע ביותר, חוסן מנטלי הוא תנאי סף המנבא הצלחה. התמדה ונחישות חשובים יותר מכישרון וקשרים. המעבר מחיים של ספורטאי ליום יום של "אדם רגיל" כלל בתוכו מעבר מחיים מסודרים של אימונים, תזונה מוקפדת ותחרויות, לחוסר ודאות ברמה של לא לדעת מה אני עושה כשאני קם בבוקר.

חוסן מנטלי בא לידי ביטוי בקריירה כספורטאי על בסיס יום יומי. אבל מה קורה כשאני כבר לא חי כספורטאי? בסגנונו מלא הומור, לצד סיפורים אישיים, משתף אריק זאבי בתהליך שעבר מאותו רגע מכריע על המזרון:

– על חשיבותו של חוסן מנטלי במציאות משתנה.

– על "הפילוסופיה של החיכוך" – מודל לפיתוח חוסן מנטלי.

– על לקיחת אחריות, יציאה יזומה מאזור הנוחות ומינוף כישלונות.